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Le menu d’une semaine de régime

Lors de mon article sur le régime de 4 jours, j’ai eu beaucoup d’entre vous qui m’ont demandé comment stabiliser après les 4 jours pour ne pas reprendre le poids perdu, et continuer de s’alimenter correctement, tout en évitant les sensations de faim. Voici un menu d’une semaine complète que je vous propose, et que vous pouvez bien entendu adapter selon vos envies, préférences ou si certains aliments ne vous conviennent pas. Continue la lecture