cardio tonifier muscles

Une session cardio pour le renforcement musculaire

Voici la vidéo d’une émission télé proposant une session cardio de renforcement musculaire, suivi d’une session de stretching pour vous détendre ensuite. N’hésitez pas à me dire si ça vous plait dans les commentaires, si c’est le cas, je vous en mettrai d’autres ! Lire la suite

Remise en forme express en 7 minutes

Remise en forme express en 7 minutes

Vous êtes nombreuses et nombreux à m’envoyer des messages en me disant que vous n’arrivez pas à vous lancer, et c’est je crois le problème que nombre d’entre vous aura à un moment ou un autre. Voici une vidéo qui va vous aider à vous remettre dans le bain, en quelques minutes seulement : une série d’exercices complets pour vous remettre en forme, et vous donner la motivation pour en faire plus ensuite ! Lire la suite