fitness motivation

Une petite dose de motivation ?

La motivation, je vous en ai parlé il y a peu, c’est toujours un peu difficile de se lancer, de commencer ou de reprendre, alors pour vous aider, je vous propose de regarder cette vidéo proposée par un site de fitness américain, dans laquelle vous verrez des athlètes à l’entraînement. Lire la suite

Remise en forme express en 7 minutes

Remise en forme express en 7 minutes

Vous êtes nombreuses et nombreux à m’envoyer des messages en me disant que vous n’arrivez pas à vous lancer, et c’est je crois le problème que nombre d’entre vous aura à un moment ou un autre. Voici une vidéo qui va vous aider à vous remettre dans le bain, en quelques minutes seulement : une série d’exercices complets pour vous remettre en forme, et vous donner la motivation pour en faire plus ensuite ! Lire la suite