La soupe au choux pour perdre du poids

Bonjour à toutes et à tous !

Aujourd’hui je vais vous parler de la soupe au choux, une soupe miraculeuse pour perdre du poids !

Beaucoup de régimes différents la proposent, que ce soit en aliment principal ou simplement faisant part de vos repas, en entrée par exemple).

cabbage soup
Choux blanc émincé avant de faire la soupe au choux. Crédit photo par Rex Roof

Pour réaliser cette soupe, rien de plus simple, suivez les instructions de la vidéo ci-dessous :

Liste des ingrédients nécessaires à la confection de la soupe aux choux (recette de base) :

  • du chou blanc
  • de l’huile d’olive
  • du poivre
  • de l’ail
  • du sel
  • un bouillon de légumes en cube
  • de l’eau

Attention, dans la vidéo ci-dessus, les doses de sel et d’huile me paraissent assez importantes, n’hésitez pas à ne mettre qu’une cuillère à soupe d’huile et une pincée de sel, ou même à ne pas mettre de sel du tout, en mettant une cuillère à café de mélange spécial d’épices.

Si vous le souhaitez, vous pouvez agrémenter cette soupe de nombreux légumes, oignon, poireaux, céleri, carotte, tomate ou encore navet. Evitez les pommes de terre, pas forcément idéales pour un régime.

Dégustez cette soupe mixée ou non, selon vos envies, et à volonté.

cabbage soup
Feuilles de choux blanc pour la soupe. Crédit photo TipsTimesAdmin

Une façon simple de la consommer si vous souhaitez perdre du poids est d’en prendre un bol en début de repas midi et soir pendant deux semaines, elle coupe la faim, et reste très nourrissante. Elle vous permettra donc de manger moins d’aliments mauvais pour votre corps.

Une autre façon de la consommer, c’est de faire un régime uniquement à base de soupe aux choux, durant une semaine, en n’ajoutant que les aliments du menu ci-dessous :

  • le premier jour : la soupe et des fruits, sauf banane et pastèque.
  • le deuxième jour : la soupe et des légumes sauf maïs, pois et haricots secs. Aucun fruit ce deuxième jour.
  • le troisième jour : la soupe accompagnée de fruits et légumes à volonté.
  • le quatrième jour : la soupe accompagnée de bananes et de lait écrémé. Trois bananes et un litre de lait sur la journée, pas plus.
  • le cinquième jour : la soupe accompagnée de 150 grammes de boeuf et de 3 à 5 tomates sur la journée.
  • le sixième jour : la soupe accompagnée de 150 grammes de boeuf, agneau ou poulet grillé (sans peau), et de légumes à volonté.
  • le septième jour : la soupe accompagnée d’une portion de riz complet, et de légumes à volonté.

Attention, il est primordial pour ce menu de régime de bien le faire à chaque repas de la journée, petit déjeuner compris. Ce n’est pas un régime facile, mais il peut vous permettre de perdre jusqu’à 7kg par semaine. Il est également primordial de ne pas dépasser une semaine par mois afin de ne pas vous créer de carence alimentaire.

source de la vidéo : soupe-aux-choux.net

Vous avez déjà essayé cette soupe ? Quels ont été les résultats ? Dites-nous tout dans les commentaires !

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