La soupe de brocoli, miracle contre la cellulite

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, on veut en général également combattre la cellulite. Cela va de paire. Mais ce n’est pas toujours facile.

Je vous propose une petite astuce régime, qui vous fera perdre du poids et de la cellulite rapidement.

 C’est bien connu, la soupe est votre alliée en matière de perte de poids. Mais pourquoi ?

soup broccoli
Image avlxyz

Tout d’abord, car elles contiennent des légumes. Qu’elles en aient un seul ou plusieurs, l’effet bénéfique est le même. Les légumes sont bons pour la santé. En effet, ils sont riches en sels minéraux, en fibres et en vitamines. Ils nous apportent une grande partie de nos apports journaliers requis.

De plus, une soupe est un plat très rapide à faire pour les personnes pressées. Vous pouvez même le préparer à l’avance et pour plusieurs jours d’affilés. Les soupes maison (que vous préparez entièrement vous même) sont à privilégier car elles ne contiennent aucun conservateur, ni colorant, ni sel ajouté. Uniquement des légumes et votre petite touche personnelle, ce qui devrait vous rassurer sur la qualité de votre repas. N’ajoutez surtout pas de sel à votre soupe maison car c’est l’un des éléments qui provoque la cellulite. Utilisez plutôt des épices ou du bouillon de légumes.

Enfin, la soupe de légumes vous aidera à réduire la cellulite et à conserver un poids correct ou à en perdre.

Et maintenant, je vais vous délivrer ma soupe miracle, la soupe de brocoli !

broccoli
Image whologwhy

Pour la réaliser, vous aurez besoin de :

  • 1 grosse tasse de brocoli
  • 1 oignon jaune et 1 oignon rouge
  • 2 pommes de terre
  • ½ tasse de petit pois
  • ½ feuilles d’épinard
  • 1 cuillère à soupe de menthe
  • du bouillon de légume
  • 2 cuillère à soupe d’huile d’olive

Voici maintenant la préparation :

  1. Commencez par hacher les brocolis, les oignons, les pommes de terre et les feuilles de menthe.
  2. Faites revenir les oignons avec l’huile d’olive.
  3. Ajoutez les pommes de terre pour les faire revenir également, pendant 2 minutes environ.
  4. Ajoutez-y le bouillon de légumes et portez à ébullition.
  5. Ajoutez ensuite les brocolis, et laisser cuire pendant 5 minutes.
  6. Enfin, ajoutez la feuille d’épinard et les feuilles de menthe.
  7. Laissez cuire une dizaine de minutes.
  8. Mixez le tout.
  9. Servez et régalez-vous !

N’hésitez pas à ajouter des épices ou de la crème allégée pour qu’elle soit parfaitement à votre goût.

soup broccoli
Image Debs (ò‿ó)♪

 

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