Les aliments brûle graisse

Aujourd’hui nous allons parler des aliments brûle graisse. Pourquoi parle-t- on brûle graisse et qu’est ce que sont ces aliments ?

Tout d’abord, il y a trois types d’aliments brûle graisse :

• Aliment qui capture les graisses déjà dans l’estomac et qui l’a soustrait à la digestion, ce sont des aliments comme : les aubergines, les pommes qui ont cette capacité de faire en sorte que une partie des graisses passent à trappe.
• Aliment dont la digestion demande plus d’énergie au corps que l’aliment n’en apporte comme : le pamplemousse
• Les aliments qui vont diminuer le stockage de graisse et qui vont peut être même augmenter le brulage de graisse. Ce sont des aliments à IG bas ==> force le brûlage de graisse comme : les fruits (pomme, ananas, pamplemousse, citron, avocat…) les légumes (cannelle, Son d’avoine), les aliments qui continent beaucoup de protéines (Viande maigre, poissons, blanc d’œuf)

Conclusion :

Tous ces aliments brûle graisse sont à consommer avec modération comme le son d’avoine mais tous ces aliments ont des effets bénéfiques sur la perte du poids, vous pouvez les utilisez sans craindre de prendre du poids

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