✋ Manger gras favorise la dépression ✋

Chaque jour, la publicité nous abreuve de produits gras, sucrés, etc… Cependant, il est temps de dire STOP !

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Une étude neurobiologique de l’université de Louisiane (USA) a récemment démontré qu’une alimentation riche en graisses pouvait favoriser les risques de dépressions et d’autres troubles psychiatriques.

D’après les chercheurs, manger trop gras altère notre flore intestinale (l’ensemble des microbes assurant le bon fonctionnement de la digestion), induisant des troubles gastro-intestinaux, voire même des inflammations.
Cela a pour conséquence de fragiliser le cerveau en entraînant l’apparition de troubles de l’humeur et du comportement.

Nous l’avons bien compris, et nous essayons de vous proposer des conseils en conséquence dans nos nombreux articles.

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Pour l’étude, les scientifiques ont travaillé sur des expériences pratiquées sur des souris. Ils ont greffé des éléments intestinaux de deux sortes de souris différentes :

– le premier groupe a reçu un microbiome intestinal de souris ayant une alimentation contrôlée

– le second groupe a reçu un microbiome intestinal de souris ayant un régime riche en gras.

Une fois l’expérience terminée, les résultats sont analysés et les souris du deuxième groupe montrent des signes troublants :

  • apparition d’inflammations intestinales
  • troubles du comportement
  • anxiété
  • troubles de la mémoire
  • et même des inflammations au cerveau !

Cette étude confirme donc les résultats de recherches antérieures sur le lien entre troubles psychiatriques et symptômes gastro-intestinaux.

N’hésitez pas à réduire VITE la quantité de graisses que vous consommez, car en plus des effets néfastes sur votre poids que nous connaissons déjà, vous connaissez désormais les effets qu’elles peuvent avoir sur votre santé mentale !

Va t’il falloir en arriver à une taxe sur les produits gras pour éviter l’épidémie de dépression ?

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