Perdre du poids n’est jamais facile. Il faut souvent faire beaucoup d’efforts pour perdre quelques grammes. Et c’est souvent démotivant quand les résultats tardent à arriver.
Aujourd’hui, je vous propose une recette de soupe qui pourra vous faire perdre jusqu’à 10 kilos en une semaine. Là, les résultats seront rapides !
Alors pour la réaliser, il vous faut :
- 5 carottes
- 2 poivrons
- 6 oignons
- 1 tête de choux
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- du céleri
- du persil
- 3 litres d’eau
- du sel, du poivre, des épices…
Et la recette :
- Coupez en morceaux les carottes, les poivrons, les oignons, le choux, les tomates pelées et le céleri.
- Mettez l’eau dans une cocotte et faites la chauffer.
- Ajoutez-y les légumes en morceaux, puis le persil et les épices de votre choix.
- Mixez le tout.
- Et laissez cuire une 20aine de minutes en mélangeant régulièrement.
Cela vous fera une grande quantité de soupe que vous pourrez réserver (ou congeler) pour en avoir pour toute la semaine. De cette façon, vous n’aurez pas à la préparer en petite quantité tous les jours.
Mes astuces pour perdre 10 kilos :
- Le premier jour, ne mangez que de cette soupe et des fruits.
- Le deuxième jour, ne mangez que de cette soupe et des légumes. Mais plus de fruits.
- Le troisième jour, prenez de la soupe ainsi que des fruits et des légumes.
- Le quatrième jour, prenez de la soupe ainsi que des bananes et du lait uniquement.
- Le cinquième jour, prenez de la soupe ainsi que des tomates et de la viande de bœuf (limitez-vous à 150 grammes maximum).
- Le sixième jour, prenez de la soupe ainsi que des légumes et de la viande de bœuf (150 grammes maximum).
- Le septième jour, prenez de la soupe ainsi que des légumes et du riz.
Suivez ce régime pendant une semaine et vous verrez très rapidement les résultats. Vous devriez perdre minimum 5 kilos, mais cela dépend des personnes.
Continuez bien sûr à faire attention après cette semaine de régime pour que vos efforts n’aient pas servi à rien.
Je ne conseille pas de faire ce régime plus longtemps qu’une semaine car il n’apporte pas en quantité suffisante certains éléments nutritifs dont nous avons besoin. Limitez-vous vraiment à une semaine. C’est largement suffisant ! Une fois terminée la semaine, vous pouvez vous inspirer de ce menu pour ne pas reprendre de poids.
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