Est-on condamné à être seul pour maigrir ? Pas forcément ! Certains spécialistes peuvent vous accompagner et vous aider à perdre du poids, si vous avez besoin de soutien ou d’un programme conçu sur-mesure. Voici nos conseils pour être bien accompagné.
Le diététicien
Grâce à un diététicien, vous pourrez obtenir un régime personnalisé. Ce professionnel de la nutrition fera un bilan avec vous : sur vos habitudes alimentaires, sur la façon dont vous cuisinez, sur les aliments que vous grignotez entre les repas, la fréquence, etc. Le diététicien mettre en place pour vous un régime adapté, qui vous aidera à remplir votre objectif tout en respectant votre corps et sans vous culpabiliser. Grâce à la rééducation alimentaire, vous aurez également plus de facilité à conserver votre poids de croisière et éviter ainsi l’effet yo-yo, qui malheureusement fait des ravages dans certains régimes.
Coût : comptez entre 25 et 60 €, selon la ville. Côté remboursement, n’espérez pas une prise en charge de la Sécurité sociale. Par contre, votre mutuelle peut vous proposer une prise en charge dans le cadre d’un forfait qui permet le remboursement des médecines douces. Si votre complémentaire santé ne le propose pas, vous pouvez chercher une solution adaptée sur un comparateur de mutuelles, par exemple.
Le coach minceur
Ce spécialiste est entièrement dédié à vous, contrairement aux coachs dans les salles de sports. C’est bien simple : si vous n’avez pas la motivation pour vous atteler à votre séance de sport et pour améliorer votre alimentation, le coach est fait pour vous ! Il vous suivra dans tous vos efforts grâce à des rendez-vous très réguliers où il vous fera faire des exercices sportifs, adaptera votre régime alimentaire et surtout vous motivera. La clé du succès est la fréquence : ainsi, comptez au moins 2 cours par semaine pour voir un résultat rapidement.
Coût : le coût de la séance dépend du coach, mais on peut donner une fourchette de 30 à 100 €. Multiplier par deux ou trois cours par semaine, ça monte vite ! Malheureusement, ne comptez pas sur la Sécurité sociale ou sur votre assurance pour rembourser ce coût. Vous pouvez trouver des coachs sur internet, qui peuvent vous suivre à distance, mais si c’est plus économique, ce n’est pas forcément plus efficace.
L’acupuncteur
Cette méthode issue de la médecine chinoise peut vous aider à perdre du poids. C’est étonnant, mais ça marche ! En ciblant les points de déséquilibre, l’acupuncteur plantera ses aiguilles. En recréant un équilibre dans votre corps, votre corps pourra améliorer votre système digestif, pour mieux éliminer les aliments. C’est l’idéal dans le cadre d’un régime. L’acupuncteur est idéal pour les personnes qui arrivent à mener leur régime en parallèle, mais qui ont besoin d’un coup de pouce pour se donner plus de courage ou pour améliorer leur bien-être. Votre acupuncteur pourra vous demander de revenir, s’il estime que cela est nécessaire.
Coût : le tarif varie en fonction de votre ville, mais il faut compter généralement au moins 40 € (et jusqu’à 80 € en Île de France). S’il s’agit d’un médecin acupuncteur, vous pouvez être remboursé en partie par la Sécurité sociale, et votre mutuelle peut prendre le relais pour compléter le reste à charge.
Nous vous recommandons d’effectuer un comparatif des devis de mutuelles selon votre profil et besoins sur le site : http://www.comparsante.fr
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