L’insertion des aliments riches en protéines dans votre alimentation est l’une des meilleures alternatives pour faciliter la perte du poids. Entre les œufs, le saumon, les produits laitiers et les légumineuses, il existe divers aliments dont la richesse en protéines permet de maigrir. Voici quelques sources de protéine à adopter dans son alimentation.

La perte de poids est un excellent facteur de l’estime de soi. Effectivement, en diminuant vos kilos de trop, vous changez de silhouette et vous êtes plus apte à réaliser toutes sortes d’activités physiques. Cependant, le processus de perte de poids peut s’avérer long et décourageant. Heureusement, il existe des moyens simples pour y parvenir […]

La perte de poids n’est pas une entreprise toujours aisée. Il faut beaucoup de discipline pour y parvenir. Vous avez envie de perdre 10 kilos sans pour autant passer par la case des régimes sans fin ? Il suffit d’adopter quelques habitudes saines et de vous y tenir. Voici quelques recommandations pour arriver à perdre […]

De nos jours, de plus en plus de personnes recherchent les voies et moyens pour un bien-être au quotidien. Se sentir bien dans sa peau et avoir une forme physique qui convient est essentiel pour une vie épanouie. Faire une détox est un excellent moyen de purifier le corps de l’intérieur et le programme C9 vous […]

Au réveil les matins, l’organisme a besoin d’être fourni en énergie pour tenir la journée. C’est ce qui s’explique par le pic de glycémie qui s’observe dans le corps humain au réveil. Pour beaucoup de personnes, c’est l’occasion de manger à volonté. C’est une erreur. Si vous avez pour objectif de perdre du poids, il […]

Différentes rations peuvent motiver un individu à perdre du poids. Mais, dans la plupart des cas, il s’agit de vaincre les maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2 ou d’affiner la silhouette du corps. Alors, comment maigrir pour se refaire une santé de fer ? Outre le sport, la prise régulière de certains compléments alimentaires permet […]

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde, il en existe des centaines de variétés, du blanc au noir et du vert au oolong. Le thé est connu aussi pour ses nombreux bienfaits sur la santé, certains sont plus vrais que d’autres, comme par exemple le fait de dire que le thé […]

Parmi les régimes alimentaires dans la tendance et peu contraignants, on distingue le régime méditerranéen. Ces spécificités vous échappent ? Je vous apporte un éclairage sur ces avantages et ces principes que j’ai faits miens avec plaisir ! Qu’est-ce que le régime méditerranéen ? Ce régime alimentaire caractérise l’alimentation quotidienne des populations du bassin méditerranéen. […]

Le terme régime désigne ici une habitude alimentaire plutôt qu’un régime amaigrissant. D’ailleurs, consommer mieux et plus sain équivaut souvent à perdre du poids et à revenir à son poids idéal. En effet, dès lors que l’on réfléchit à son alimentation et à son mieux-être, cela a une incidence directe su notre santé. Voici quelques […]

Quand vous vous sentez mal dans votre peau parce que vous avez des kilos en trop. Ou que vous êtes essoufflé dès que vous avez 4 marches d’escalier à monter. Il ne faut plus hésiter une seule seconde et vous dire qu’il serait grand temps de mincir un peu. Sauf qu’il ne suffit pas de […]