Au réveil les matins, l’organisme a besoin d’être fourni en énergie pour tenir la journée. C’est ce qui s’explique par le pic de glycémie qui s’observe dans le corps humain au réveil. Pour beaucoup de personnes, c’est l’occasion de manger à volonté. C’est une erreur. Si vous avez pour objectif de perdre du poids, il […]

Différentes rations peuvent motiver un individu à perdre du poids. Mais, dans la plupart des cas, il s’agit de vaincre les maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2 ou d’affiner la silhouette du corps. Alors, comment maigrir pour se refaire une santé de fer ? Outre le sport, la prise régulière de certains compléments alimentaires permet […]

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde, il en existe des centaines de variétés, du blanc au noir et du vert au oolong. Le thé est connu aussi pour ses nombreux bienfaits sur la santé, certains sont plus vrais que d’autres, comme par exemple le fait de dire que le thé […]

Parmi les régimes alimentaires dans la tendance et peu contraignants, on distingue le régime méditerranéen. Ces spécificités vous échappent ? Je vous apporte un éclairage sur ces avantages et ces principes que j’ai faits miens avec plaisir ! Qu’est-ce que le régime méditerranéen ? Ce régime alimentaire caractérise l’alimentation quotidienne des populations du bassin méditerranéen. […]

Le terme régime désigne ici une habitude alimentaire plutôt qu'un régime amaigrissant. D'ailleurs, consommer mieux et plus sain équivaut souvent à perdre du poids et à revenir à son poids idéal. En effet, dès lors que l'on réfléchit à son alimentation et à son mieux-être, cela a une incidence directe su notre santé. Voici quelques […]

Quand vous vous sentez mal dans votre peau parce que vous avez des kilos en trop. Ou que vous êtes essoufflé dès que vous avez 4 marches d’escalier à monter. Il ne faut plus hésiter une seule seconde et vous dire qu’il serait grand temps de mincir un peu. Sauf qu’il ne suffit pas de […]

Aujourd’hui, l’obésité et le surpoids font partie des principales maladies à traiter rapidement. Le stress, une alimentation mal saine, une grossesse etc. tout cela sont des facteurs qui favorisent la prise de poids excessive. Pour gérer ce genre de problème, bon nombre de personnes ont recours à la chirurgie, aux régimes drastiques et même à […]

L’eau, seule boisson indispensable à notre corps, est bien souvent négligée. Voici donc les 10 meilleures raisons de s’hydrater régulièrement, mais uniquement avec de l’eau, pas avec du café, du soda ou des jus de fruits industriels. Notre corps a besoin d’eau Si vous arrêtez de boire de l’eau, votre corps ne pourrait pas survivre. […]

Une étude australienne a récemment prouvé que les personnes avec qui nous mangeons influencent notre alimentation et donc notre prise ou perte de poids. Nombreuses sont les personnes ayant abandonné un régime parce qu’elles le trouvaient inefficace, la solution se trouve peut-être dans notre entourage ! L’agence de presse Relaxnews relate que la ou les […]

L’hiver a fait des dégâts et, à l’approche de l’été, vous souhaitez retrouver la ligne pour faire des ravages sur la plage ? Ce régime simple et surtout basé sur le plaisir de manger devrait vous aider à retrouver la ligne en quelques semaines seulement, et ce, en 3 phases faciles et rapides. Phase 1 […]