Parmi les régimes alimentaires dans la tendance et peu contraignants, on distingue le régime méditerranéen. Ces spécificités vous échappent ? Je vous apporte un éclairage sur ces avantages et ces principes que j’ai faits miens avec plaisir ! Qu’est-ce que le régime méditerranéen ? Ce régime alimentaire caractérise l’alimentation quotidienne des populations du bassin méditerranéen. […]

Le terme régime désigne ici une habitude alimentaire plutôt qu'un régime amaigrissant. D'ailleurs, consommer mieux et plus sain équivaut souvent à perdre du poids et à revenir à son poids idéal. En effet, dès lors que l'on réfléchit à son alimentation et à son mieux-être, cela a une incidence directe su notre santé. Voici quelques […]

Quand vous vous sentez mal dans votre peau parce que vous avez des kilos en trop. Ou que vous êtes essoufflé dès que vous avez 4 marches d’escalier à monter. Il ne faut plus hésiter une seule seconde et vous dire qu’il serait grand temps de mincir un peu. Sauf qu’il ne suffit pas de […]

Aujourd’hui, l’obésité et le surpoids font partie des principales maladies à traiter rapidement. Le stress, une alimentation mal saine, une grossesse etc. tout cela sont des facteurs qui favorisent la prise de poids excessive. Pour gérer ce genre de problème, bon nombre de personnes ont recours à la chirurgie, aux régimes drastiques et même à […]

L’eau, seule boisson indispensable à notre corps, est bien souvent négligée. Voici donc les 10 meilleures raisons de s’hydrater régulièrement, mais uniquement avec de l’eau, pas avec du café, du soda ou des jus de fruits industriels. Notre corps a besoin d’eau Si vous arrêtez de boire de l’eau, votre corps ne pourrait pas survivre. […]

Une étude australienne a récemment prouvé que les personnes avec qui nous mangeons influencent notre alimentation et donc notre prise ou perte de poids. Nombreuses sont les personnes ayant abandonné un régime parce qu’elles le trouvaient inefficace, la solution se trouve peut-être dans notre entourage ! L’agence de presse Relaxnews relate que la ou les […]

L’hiver a fait des dégâts et, à l’approche de l’été, vous souhaitez retrouver la ligne pour faire des ravages sur la plage ? Ce régime simple et surtout basé sur le plaisir de manger devrait vous aider à retrouver la ligne en quelques semaines seulement, et ce, en 3 phases faciles et rapides. Phase 1 […]

Le régime Dash est une diète célèbre qui permet de maigrir (jusqu’à 10 kilos) et de faire baisser la tension artérielle. Voici les cinq règles incontournables pour le suivre facilement, sans phase d’attaque ou de stabilisation, et des exemples de menus. Règle numéro 1 : des fruits et légumes tous les jours Dans le régime […]

Une nouvelle méthode pour perdre du poids très simplement commence à faire parler d’elle. Il s’agit du forking.   Alors qu’est ce que c’est ? Le principe : C’est très simple, il vous suffit de manger comme à votre habitude toute la journée sauf au dîner. Le soir, vous ne mangez que des aliments nécessitant […]

La plupart du temps toutes les noix sont considérées comme très caloriques. On déconseille donc de manger des noix, des noisettes ou des amandes lorsque l’on veut perdre du poids. Mais ce n’est pas tout à fait la vérité ! L’amande peut vous aider très simplement à maigrir. Comment ça marche ? Comme je vous […]