L’été se profile… alors votre homme et vous avez décidé de vous jeter corps et âme dans un régime. Bravo ! Mais comme un grignotage est si vite arrivé (la tentation est double) et surtout parce qu’on est sympa : voici 10 conseils pour tenir bon. Vos objectifs et vos besoins vous différencierez Ce n’est pas […]

Minceur : changez vos habitudes pour de bon Pendant la grossesse et l’allaitement, les bébés apprennent par le liquide amniotique puis le lait maternel à apprécier la saveur sucrée. Cette habitude et cette connaissance les poussent plus tard à se faire plaisir mais aussi à se rassurer en consommant des aliments sucrés de façon régulière. […]

Il est souvent reconnu que le point le plus difficile lorsqu’une personne souhaite perdre du poids n’est pas la perte de poids, ni même le changement d’alimentation ou encore le fait de se mettre au sport, non, le point le plus difficile est la motivation ! Beaucoup d’entre nous auront ce problème lorsque sera venu […]

On le sait toutes, c’est en grande partie à cause du grignotage que l’on prend du poids. Mais comment résister à une bonne pâtisserie ? Ou à du chocolat ? Nos conseils sont simples : il faut réussir à faire diversion et vous faire penser à autre chose ! Voici quelques astuces pour vous changer […]

Vous souhaitez maigrir mais sans trop vous prendre la tête, pas de régime, pas trop de contrainte ? Voici les 8 conseils que je peux vous donner pour perdre du poids, mais sans avoir besoin de faire un régime contraignant. Vous êtes prêtes et prêts ? C’est parti ! Eliminer les aliments transformés Tous les plats […]

Vous souhaitez perdre du poids, que vous soyez en cours de régime ou en projet, je vais vous donner le meilleur conseil pour aider votre amincissement. Avec ce conseil simple à mettre en place, vous aurez toutes les cartes en main pour perdre vos kilos superflus ! On vous conseille souvent de manger des fruits […]

Aujourd’hui, j’accueille un invité qui va vous parler de son expérience personnelle, 10 kilos de perdus en 2 mois et facilement, je vous présente Guillaume :

Quand il s’agit d’alimentation, nous connaissons déjà les aliments qui sont bon pour notre santé, et ceux qui ne le sont pas. Cependant, il peut être intéressant de savoir pourquoi certains ne le sont pas.

Chaque jour, la publicité nous abreuve de produits gras, sucrés, etc… Cependant, il est temps de dire STOP !   Une étude neurobiologique de l’université de Louisiane (USA) a récemment démontré qu’une alimentation riche en graisses pouvait favoriser les risques de dépressions et d’autres troubles psychiatriques. D’après les chercheurs, manger trop gras altère notre flore […]

Vous avez quelques kilos superflus mais vous êtes réfractaire à l’idée de suivre un régime pour les perdre ? Votre cause n’est pas perdue (la bonne nouvelle). En effet, s’il existe sur le marché un nombre incalculable de programmes alimentaires visant à éradiquer rapidement les kilos, il est également possible d’en venir à bout sans bouleverser […]