Après les excès des fêtes de fin d’année, se remettre en forme est primordial. En effet, reprendre son corps et sa vie en main en se remettant au sport et en adoptant un mode de vie sain est essentiel pour retrouver un bon équilibre de vie. Alors quelles sont les bonnes actions à entreprendre au […]

Vous avez envie de disposer d’une parfaite musculation ? Ce n’est possible que si vous vous exercez avec rigueur. Et bien sûr, certains exercices sont plus efficaces que d’autres en vous garantissant de développer votre corps et votre musculature de façon harmonieuse. Quels sont donc ces exercices ? Les pompes Les pompes sont encore appelées push-up. Elles […]

Une cage à squat pour faire ses squats à la maison Quand on passe un niveau supérieur, on pense à s’équiper en matériel pour faire ses exercices à la maison. Les squats sont un exercice véritablement miraculeux, et si vous souhaitez vous sculpter un corps de rêve, une cage à squats est indispensable pour votre […]

Actuellement, il est devenu possible de pratiquer du sport au cœur de sa maison ou de son appartement. Il n’est plus question de sortir courir à l’extérieur de sa demeure ou bien d’aller faire des kilomètres pour se rendre dans une salle de gym. Les appareils de sport d’intérieur ont désormais révolutionné le monde des […]

Il est de notoriété publique que le sport est bon pour la santé, cependant, il est souvent plus facile de dire qu’on commencera demain, plutôt que de s’y mettre vraiment. Découvrez mes bonnes raisons pour lesquelles vous devriez vous y remettre.

Vous souhaitez commencer ou recommencer la course à pied pour vous remettre en forme ? Quoi de plus normal, la course à pieds est un sport accessible à tout le monde, y compris les plus petits budget, et n’a que très peu de contraintes. Quels objectifs pour débuter ? Les spécialistes de la course à […]

Quand je discute avec certaines des personnes visitant régulièrement mon site, je constate que les fesses sont l’une des parties du corps qui vous pose le plus de problème, alors je vous ai déniché ces 6 exercices pour vous sculpter des fesses parfaites. Les squats simples Lorsque vous souhaitez travailler vos fessiers, vous pouvez commencer […]

Nous approchons de l’été, et, pour faire bonne figure sur la plage, à la piscine ou ailleurs, un ventre plat et ferme est la norme. Pour avoir de jolis abdominaux, il n’y a pas de secret, il faut travailler, et encore travailler. Voici donc 2 conseils d’exercices pour vous sculpter des abdos à rendre jaloux […]

Lorsque l’on souhaite maigrir, on est souvent prêt à essayer de nombreuses solutions, et c’est même nécessaire pour trouver celle qui nous convient, aujourd’hui, je vous parle de la corde à sauter, une discipline tirée de la cour de récréation de notre enfance, mais qui est également une façon  de perdre du poids assez facilement […]

Vous avez essayé le sport, mais sans jamais réellement trouver le temps et la motivation ? On a souvent mieux à faire que de prendre plusieurs heures pour s’occuper de soi, malheureusement, entre les cours, le travail, les courses, etc… Je vous ai déniché une liste d’astuces pour faire du sport chaque jour, sans même […]