La télé, les magazines, tout le monde veut que l’on fasse du sport. L’activité sportive est importante, voire indispensable pour rester en forme, mais parfois, on n’aime pas cela, certaines personnes détestent même l’idée de faire du sport. Comment faire dans ce cas ?

Bonjour à toutes et à tous ! Je vous souhaite une très bonne année 2015 et, puisqu’on a terminé la période des fêtes et des excès, je vous propose donc une bonne résolution : se remettre au sport pour passer une année minceur en pleine forme !

FINI LA CULOTTE DE CHEVAL ! Voici ce que vous pourrez dire en suivant à la lettre ces exercices sportifs. Proposée une nouvelle fois par la coach Lucille Woodward, cette vidéo vous propose de travailler le côté des hanches et l’arrière des fessiers. Préparez vos baskets et laissez vous guider !

Bonjour à toutes ! Je vous propose aujourd’hui une vidéo d’exercices pour affiner votre ventre avec Juliana comme coach !

Il y a une semaine, je vous proposais un programme J-15 avant les fêtes pour perdre du poids et préparer votre corps à encaisser les nombreux excès de cette période. Aujourd’hui, c’est un nouveau programme que vous propose Lucille Woodward, coach sportive que j’aime beaucoup (vous l’aurez surement remarqué).

Alors on va continuer la préparation physique et la remise en forme avant les fêtes, parce que le réveillon de Noël est dans 15 jours à peine, il va donc falloir se bouger pour ne pas gâcher les efforts que vous avez fait tout le reste de l’année !

La coach sportive Lucile Woodward vous propose une séance de sport de 15 minutes pour perdre du poids.  Au programme de cette vidéo, des exercices de plus en plus intenses pour brûler plus de calories. Reproduisez cette séance une fois par jour pour des résultats rapides et durables ! Vous en pensez quoi ? Essayez […]

Vous avez toujours rêvé d’un corps comme celui de la chanteuse ? Aujourd’hui je vous propose une série d’exercices spécialement conçue pour vous aider à modeler votre corps tout comme le sien Une nouvelle fois, c’est la coach Lucille Woodward qui vous présente ces exercices, et vous accompagne dans votre séance sportive. J’espère que cette […]

Découvrez dans cette nouvelle vidéo une série d’exercices pour brûler un maximum de calories et dessiner votre silhouette. Prête à transpirer ? C’est parti !! La coach Lucille Woodward vous montre une fois de plus la marche à suivre pour avoir un corps de rêve et vous sentir en super forme ! Une séance à […]