On le sait toutes, il est très difficile de résister aux grignotages entre les repas. Tout est fait pour nous tenter, les publicités à la télévision, les vitrines des magasins, les bonbons des enfants… Bref, c’est un calvaire au quotidien que l’on ne sait bien souvent pas contrôler. Une nouvelle étude menée par des chercheurs […]
Vous souhaitez perdre du ventre mais vous n’y arrivez pas ? La génétique, les hormones, ou une mauvaise alimentation ou hygiène de vie sont probablement responsables. Je vous ai déniché une recette de smoothie facile à préparer et qui fera fondre votre ventre sans effet secondaire et de façon naturelle, sans même y penser ! […]
Les plantes, on connait beaucoup leurs vertus médicinales ou aromatiques, mais certaines ont également la faculté de nous aider à perdre du poids. Découvrez 5 plantes miraculeuses pour mincir de façon totalement naturelle. Combinées avec un régime adapté et équilibré et une activité physique régulière, vous perdrez du poids très facilement. Le maté Riche en […]
L’hiver a fait des dégâts et, à l’approche de l’été, vous souhaitez retrouver la ligne pour faire des ravages sur la plage ? Ce régime simple et surtout basé sur le plaisir de manger devrait vous aider à retrouver la ligne en quelques semaines seulement, et ce, en 3 phases faciles et rapides. Phase 1 […]
Vous souhaitez retrouver la ligne ? Vous faites déjà attention à votre alimentation, et vous faites régulièrement du sport ? Mais vous avez peut-être oublié un allié de choix : les huiles essentielles ! Ces huiles sont des alliées précieuses et vous pouvez les utiliser de nombreuses façons : inhalées, avalées, en gélule ou en […]
L’été se profile… alors votre homme et vous avez décidé de vous jeter corps et âme dans un régime. Bravo ! Mais comme un grignotage est si vite arrivé (la tentation est double) et surtout parce qu’on est sympa : voici 10 conseils pour tenir bon. Vos objectifs et vos besoins vous différencierez Ce n’est pas […]
Minceur : changez vos habitudes pour de bon Pendant la grossesse et l’allaitement, les bébés apprennent par le liquide amniotique puis le lait maternel à apprécier la saveur sucrée. Cette habitude et cette connaissance les poussent plus tard à se faire plaisir mais aussi à se rassurer en consommant des aliments sucrés de façon régulière. […]
Il est souvent reconnu que le point le plus difficile lorsqu’une personne souhaite perdre du poids n’est pas la perte de poids, ni même le changement d’alimentation ou encore le fait de se mettre au sport, non, le point le plus difficile est la motivation ! Beaucoup d’entre nous auront ce problème lorsque sera venu […]
Le régime Dash est une diète célèbre qui permet de maigrir (jusqu’à 10 kilos) et de faire baisser la tension artérielle. Voici les cinq règles incontournables pour le suivre facilement, sans phase d’attaque ou de stabilisation, et des exemples de menus. Règle numéro 1 : des fruits et légumes tous les jours Dans le régime […]
Vous souhaitez commencer ou recommencer la course à pied pour vous remettre en forme ? Quoi de plus normal, la course à pieds est un sport accessible à tout le monde, y compris les plus petits budget, et n’a que très peu de contraintes. Quels objectifs pour débuter ? Les spécialistes de la course à […]
