Les plantes, on connait beaucoup leurs vertus médicinales ou aromatiques, mais certaines ont également la faculté de nous aider à perdre du poids. Découvrez 5 plantes miraculeuses pour mincir de façon totalement naturelle. Combinées avec un régime adapté et équilibré et une activité physique régulière, vous perdrez du poids très facilement. Le maté Riche en […]
L’hiver a fait des dégâts et, à l’approche de l’été, vous souhaitez retrouver la ligne pour faire des ravages sur la plage ? Ce régime simple et surtout basé sur le plaisir de manger devrait vous aider à retrouver la ligne en quelques semaines seulement, et ce, en 3 phases faciles et rapides. Phase 1 […]
Vous souhaitez retrouver la ligne ? Vous faites déjà attention à votre alimentation, et vous faites régulièrement du sport ? Mais vous avez peut-être oublié un allié de choix : les huiles essentielles ! Ces huiles sont des alliées précieuses et vous pouvez les utiliser de nombreuses façons : inhalées, avalées, en gélule ou en […]
L’été se profile… alors votre homme et vous avez décidé de vous jeter corps et âme dans un régime. Bravo ! Mais comme un grignotage est si vite arrivé (la tentation est double) et surtout parce qu’on est sympa : voici 10 conseils pour tenir bon. Vos objectifs et vos besoins vous différencierez Ce n’est pas […]
Minceur : changez vos habitudes pour de bon Pendant la grossesse et l’allaitement, les bébés apprennent par le liquide amniotique puis le lait maternel à apprécier la saveur sucrée. Cette habitude et cette connaissance les poussent plus tard à se faire plaisir mais aussi à se rassurer en consommant des aliments sucrés de façon régulière. […]
Il est souvent reconnu que le point le plus difficile lorsqu’une personne souhaite perdre du poids n’est pas la perte de poids, ni même le changement d’alimentation ou encore le fait de se mettre au sport, non, le point le plus difficile est la motivation ! Beaucoup d’entre nous auront ce problème lorsque sera venu […]
Le régime Dash est une diète célèbre qui permet de maigrir (jusqu’à 10 kilos) et de faire baisser la tension artérielle. Voici les cinq règles incontournables pour le suivre facilement, sans phase d’attaque ou de stabilisation, et des exemples de menus. Règle numéro 1 : des fruits et légumes tous les jours Dans le régime […]
Vous souhaitez commencer ou recommencer la course à pied pour vous remettre en forme ? Quoi de plus normal, la course à pieds est un sport accessible à tout le monde, y compris les plus petits budget, et n’a que très peu de contraintes. Quels objectifs pour débuter ? Les spécialistes de la course à […]
Quand je discute avec certaines des personnes visitant régulièrement mon site, je constate que les fesses sont l’une des parties du corps qui vous pose le plus de problème, alors je vous ai déniché ces 6 exercices pour vous sculpter des fesses parfaites. Les squats simples Lorsque vous souhaitez travailler vos fessiers, vous pouvez commencer […]
Asus, constructeur d’informatique, prépare une nouvelle montre connectée, destinée au fitness : la Vivowatch. Prévue pour les sportives et les sportifs, elle garde tout de même la fonction principale d’une montre, elle donne l’heure, et bien entendu, elle vous propose ces fonctions supplémentaires : Gyroscope Capteur cardiaque Compteur de calories Analyseur de sommeil Son écran […]
