Petit déj parfait pour mincir

Si vous lisez régulièrement les différentes manière de maigrir ou de tout simplement, vous savez que s’il y a bien un repas important, c’est le petit déjeuner. Il conditionne tout le reste de la journée. Et s’il y a un repas à alléger, c’est le dîner (logique).

Voici un petit déj parfait pour bien démarrer la journée, mincir et surtout : éviter la collation de milieu de matinée.

Recette de petit déjeuner minceur

• 10 amandes
• 20 raisins secs trempés dans un peu d’eau
• 2 cuillères à soupe de céréales (pétales de sarrasin, millet, etc., mais pas de blé)
• 1 demi citron pressé
• 1 demie banane coupée en rondelles
• 1 portion de fruits (pas trop non plus)
• 1 yaourt nature au soja ou lait de brebis (se trouve en grande surface)
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à café de miel.
• = un vrai petit déjeuner équilibré.

Vous avez là une recette concrète pour un petit déjeuner complet et équilibré qui vous aidera à avoir une alimentation plus saine et ainsi perdre du poids plus facilement et sans danger.

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