Lorsque vous débutez un régime, il faut commencer par faire le ménage dans vos placards et votre frigo. En effet, de nombreux aliments sont mauvais pour votre ligne et devraient finir à la poubelle. D’un autre côté, il existe des aliments qui, eux, ne périment jamais ou presque, découvrons-les ensemble Les légumes secs Que vous […]

Est-on condamné à être seul pour maigrir ? Pas forcément ! Certains spécialistes peuvent vous accompagner et vous aider à perdre du poids, si vous avez besoin de soutien ou d’un programme conçu sur-mesure. Voici nos conseils pour être bien accompagné. Le diététicien Grâce à un diététicien, vous pourrez obtenir un régime personnalisé. Ce professionnel de la […]

Ou, au moins, ne pas grossir. Parce que Ramadan est sans doute la période de l’année où on mange le plus “mal”, et les effets sur le corps se font immédiatement sentir : privation totale pendant la journée – et une longue journée, juin est le mois de la nuit la plus courte de l’année […]

Le concombre est un aliment surprenant, il aide à maigrir entre autres vertus (en savoir plus). Mélangé à de la menthe, l’action de cette boisson va faire fondre vos graisses disgracieuses ! Nombreuses sont les boissons susceptibles de vous aider à perdre du poids, je vous en ai djà présenté quelques unes, et en voici […]

On le sait toutes, il est très difficile de résister aux grignotages entre les repas. Tout est fait pour nous tenter, les publicités à la télévision, les vitrines des magasins, les bonbons des enfants… Bref, c’est un calvaire au quotidien que l’on ne sait bien souvent pas contrôler. Une nouvelle étude menée par des chercheurs […]

Vous souhaitez perdre du ventre mais vous n’y arrivez pas ? La génétique, les hormones, ou une mauvaise alimentation ou hygiène de vie sont probablement responsables. Je vous ai déniché une recette de smoothie facile à préparer et qui fera fondre votre ventre sans effet secondaire et de façon naturelle, sans même y penser ! […]

Les plantes, on connait beaucoup leurs vertus médicinales ou aromatiques, mais certaines ont également la faculté de nous aider à perdre du poids. Découvrez 5 plantes miraculeuses pour mincir de façon totalement naturelle. Combinées avec un régime adapté et équilibré et une activité physique régulière, vous perdrez du poids très facilement. Le maté Riche en […]

Vous souhaitez retrouver la ligne ? Vous faites déjà attention à votre alimentation, et vous faites régulièrement du sport ? Mais vous avez peut-être oublié un allié de choix : les huiles essentielles ! Ces huiles sont des alliées précieuses et vous pouvez les utiliser de nombreuses façons : inhalées, avalées, en gélule ou en […]

L’été se profile… alors votre homme et vous avez décidé de vous jeter corps et âme dans un régime. Bravo ! Mais comme un grignotage est si vite arrivé (la tentation est double) et surtout parce qu’on est sympa : voici 10 conseils pour tenir bon. Vos objectifs et vos besoins vous différencierez Ce n’est pas […]

Minceur : changez vos habitudes pour de bon Pendant la grossesse et l’allaitement, les bébés apprennent par le liquide amniotique puis le lait maternel à apprécier la saveur sucrée. Cette habitude et cette connaissance les poussent plus tard à se faire plaisir mais aussi à se rassurer en consommant des aliments sucrés de façon régulière. […]